Em fim resolvi sair do armário rsrsrsrs ou melhor, de casa!
Ainda não fui a um especialista e na verdade estou sem tempo, mas, qualquer atividade física é bem vinda no meu processo e desde que com moderação pois ainda não me consultei.
Ser uma pessoa regrada ajuda muito, e por isso, para me ajudar a alcançar minha meta eu fiz um programinha pra eu seguir...Sou do tipo de pessoa que se não houver nada visual eu não sigo hehe, por isso anoto tudo, crio tabela e lista para tudo.
AVISO: Esse programinha é meu e não divido! (rs) Criei por conta própria e sem acompanhamento médico, por gentileza não o façam sem instruções médicas, eu não me responsabilizo.
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