Olá Pessoas!
A moda agora entre os artistas é o suco verde ou Detox. Pesquisei e vi que o tal suco pode ser feito com várias combinações de hortaliças, frutas e legumes. Você pode fazer de acordo com a sua necessidade.
Eu resolvi fazer e escolhi a couve e o abacaxi, veja porque;
COUVE
A couve é uma hortaliça
rica em vitaminas e que favorece a perda de peso. Rica em fibras e vitamina C,
a couve ajuda:
·
Manter o corpo saciado por mais tempo graças o alto
teor de fibras, ajudando também o bom funcionamento do intestino.
·
Auxilia o
organismo a eliminar gorduras graças o ácido ascórbico presente na
vitamina C da verdura que age diretamente no metabolismo das gorduras, ajudando
a eliminação delas pela urina e fezes. Além de eliminar a gordura, a mesma
propriedade dificulta a absorção da gordura dos alimentos pelo corpo.
·
Combate o estress por conter vitaminas
do complexo B, melhorando o sistema imunológico, sendo um poderoso anti estresse
natural.
·
A couve combate o
envelhecimento precoce e deixa a mulher ou o homem bem mais disposto. A
couve é anti-inflamatória e cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos é
desintoxicante, estimular o organismo a se livrar até mesmo das substâncias
cancerígenas e fortalece o sistema imunológico. Combate o envelhecimento e
as rugas por ser grande fonte de vitamina A. Melhora a visão e a aparência
das unhas, da pele e dos cabelos. Valiosa fonte da juventude, a clorofila
(substância que dá cor ao alimento) renova as células do organismo, retardando
o envelhecimento precoce.
Especialistas em dieta
afirmam que basta beber um copo de suco de couve ao dia e seu organismo já
passa a trabalhar num ritmo que diminuirá suas medidas.
Coloque a couve mais vezes
no seu cardápio, e vai perceber a diferença na pele, na disposição e na
balança. A Couve combate a celulite, elimina a gordura, regula os hormônios,
melhora o humor e desintoxica o organismo.
ABACAXI
·
O abacaxi ajuda a emagrecer, pois é rico em água e em
vitamina C. O abacaxi combate a retenção de líquidos e deixa a cintura
mais fina. Quem não gosta do sabor ácido do abacaxi pode experimentar o abacaxi
assado no forno com canela em pau.
Recomenda-se comer 1 porção de frutas à cada refeição, totalizando
5 ou 6 frutas por dia. Preferencialmente, deve-se ingerir de 2 a 3 frutas
diferentes por dia, seguir uma dieta hipocalórica e associar a prática
regular de exercícios físicos à rotina, para conseguir emagrecer mais rápido.
MINHA CONSLUSÃO
Juntei os dois e fiz um “super suco Detox”
Costumo beber a noite, depois do jantar, para desintoxicar meu
organismo. Não sinto mais fome na madrugada, o que me obrigava a assaltar a
geladeira no meio do meu sono rsrs. E o sono fica mais gostosinho, sem sofrimento (Efeito do abacaxi)...Não me deu gases como dizem por aí (Efeito da couve) e tem um gosto super boooom. Confira a minha receita.
MINHA RECEITA (Suco verde ou Detox)
Ingredientes:
1 Maço de Couve (Cortado)
½ Abacaxi (Cortado em cubos)
1 litro d’água.
Adoçante (De sua preferência)
Modo de
preparo:
Bata tudo no liquidificador com ½ litro d’água.
Coe bem, adicione os ½ litro d’água restante e adoce a gosto.
Pronto!
2 comentários:
Experimente adicionar à este suco uma rodela pequena de gengibre e um punhado de hortelã. Fica mais delicioso.
Flor, no próximo que eu fizer eu adiciono o gengibre e a hortelã... e depois posto uma resenha. bjs (Atenção anônimos, assinem os comentários com os seus nomes ou apelido, fica mais fácil para direcionar a resposta)
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